Cred ca suplimentele proteice din zer sunt cel mai frecvent folosite de catre sportivi si, in special, de cei ce practica culturismul in vederea cresterii masei musculare.Dar stiati ca, potrivit unui raport publicat in JSSM (Jurnalul de Sport Stiinta si Medicina), proteina din zer are si proprietati [...]

Stim ca orezul este un aliment indispensabil din meniul unui culturist. Pana aici nimic nou, dar inca se mai ridica intrebarea: "Care tip de orez e mai eficient - orezul brun sau orezul alb?"Am sa va descriu mai jos cateva dintre avantajele nutritive ale unui tip de orez fata de celalalt s [...]

Ca sa te lamuresc de la bun inceput, numele corect este cycling, desi multi inca ii spun spinning, denumirea utilizata in anii ‘90, cand s-a lansat si care este, de fapt, o marca inregistrata. Pentru picioare tonifiate, talie subtire si posterior lucrat trebuie sa participi la clasele de indoor [...]