Renuntarea la zahar poate parea o provocare la inceput, dar schimbarile pozitive care apar in corp si minte merita efortul. Zaharul rafinat se strecoara in foarte multe alimente, iar reducerea sau eliminarea lui poate transforma felul in care te simti, arati si functionezi zilnic. Iata ce se intampl [...]

Canapeaua ta poate fi foarte confortabila, dar nu ii face niciun favor sanatatii tale fizice.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeDupa o zi grea la serviciu sau dupa ce ai avut grija de copii mult timp, este usor sa cedezi cantecului de sirena a canapelei tale confortabile. Si devine tot mai comun c [...]

Inceputul unui program de antrenament afecteaza pozitiv mai mult decat rezistenta ta fizica.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeIndiferent daca iti legi sireturile la pantofii de alergare pentru prima oara sau inveti sa ridici o gantera, sa intri intr-o rutina fitness este o perioada entuziasmanta. [...]

Asa cum vitaminele zilnice te ajuta sa acoperi necesarul nutritional de baza, suplimentele precum creatina te ajuta sa performezi mai bine in sala de forta.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeIn timp ce pudra proteica este printre cele mai populare suplimente, creatina castiga repede teren.„Creatin [...]

Uleiul de peste este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare, dar s-ar putea sa nu fie necesara completarea regimului alimentar, daca ai in alimentatie suficiente fructe de mare.Image Credit: LIVESTRONG.com CreativeGrasimile sanatoase sunt prietenele noastre. De fapt, grasimea este o par [...]