Blog despre culturism

Articole publicate in luna octombrie, 2015

Proteine din zer

Cred ca suplimentele proteice din zer sunt cel mai frecvent folosite de catre sportivi si, in special, de cei ce practica culturismul in vederea cresterii masei musculare. Dar stiati ca, potrivit unui raport publicat in JSSM (Jurnalul de Sport Stiinta si Medicina), proteina din zer are si proprietatii antioxidante care pot ajuta sistemul imunitar? Ea […]

Orezul alb sau orezul brun?

Stim ca orezul este un aliment indispensabil din meniul unui culturist. Pana aici nimic nou, dar inca se mai ridica intrebarea: „Care tip de orez e mai eficient – orezul brun sau orezul alb?” Am sa va descriu mai jos cateva dintre avantajele nutritive ale unui tip de orez fata de celalalt si puteti trage voi concluzia […]

Beneficiile antrenamentelor de indoor cycling

Ca sa te lamuresc de la bun inceput, numele corect este cycling, desi multi inca ii spun spinning, denumirea utilizata in anii ‘90, cand s-a lansat si care este, de fapt, o marca inregistrata. Pentru picioare tonifiate, talie subtire si posterior lucrat trebuie sa participi la clasele de indoor cycling! Serios, cine nu vrea asa ceva, […]