Blog despre culturism

Articole publicate in luna iulie, 2015

Importanta exercitiilor cardio

Cand e cel mai bun moment al zilei sa fac sedinta de cardio – inainte sau dupa antrenamentul cu greutati, dimineata pe stomacul gol sau seara? Cat timp sa fac? Care aparat e mai eficient? Acestea sunt intrebari care mi se pun tot mai des… Am sa va descriu mai jos cum fac eu si ce mi se […]

Arnold Schwarzenegger si cele 6 reguli pentru atingerea succesului

Am trait si am concurat intotdeauna dupa propriile mele reguli. Mi s-a spus in mod repetat “Nu poti!” pe masura ce urmaream atingerea diferitor teluri marete in bodybuilding, cinematografie si politica. Am fost cuprins de indoiala si distras, dar am reusit sa inlatur orice piedica din calea mea. Oamenii intreaba adesea: “Cum ai reusit?  Cum […]

9 alimente care sustin cresterea in masa musculara

Cand vine vorba de consumul alimentelor pentru crestere in masa musculara si forta, fiecare dintre noi stie ca exista produse care respecta regulile stricte ale nutritiei. Pe de alta parte, sunt si alimente care au fost subestimate, din acest punct de vedere. Fa-ti o favoare tie insuti si incearca aceste produse. Apoi, adauga-le la programul […]