Ingrediente necesare: 1 masura de BSN Syntha-6 de capsune1 masura de lapte de cocos neindulcit¾ masura de capsune inghetate2 linguri de apa receMod de preparare: Amestecati toate ingredientele intr-un blender.Pofta buna!(reteta originala BSN)

Unele exercitii – si strategii de antrenament – sunt mai bune decat altele atunci cand vine vorba despre volumizarea celui mai mare dintre cele 3 capete ale tricepsului.Tricepsul, cum am amintit si mai sus, este format din 3 capete: capul lung sau portiunea lunga a tricepsului (Caput longum musculi [...]

Pregatirea in perioada precompetitionala este una deosebita si cea mai grea perioada pentru un culturist. Ce implica aceasta pregatire? Nutritie, antrenamente, odihna si toate acestea intr­-o masura egala! Adica, tot aud pe unii ca dieta conteaza 80% si antrenamentele doar 20% sau alte&nbs [...]

Antrenamentele sunt bune. Antrenamentele grele sunt si mai bune. Iar antrenamentele efectuate in mod constant si intr-un timp mai indelungat, reprezinta cheia in imbunatatirea eficienta si de lunga durata a sanatatii organismului, a compozitiei corpului si a performantei acestuia. Din pacate, sunt m [...]

Se pare ca exista o doza mare de confuzie atunci cand vine vorba de rolul pe care il joaca colesterolul in determinarea nivelului de sanatate. Intr-adevar, colesterolul este deseori considerat a fi extrem de daunator pentru sanatate. Si, chiar daca, la un nivel ridicat, colesterolul este periculos [...]

Inca de prin anii ’90, cele mai mari corporatii promiteau un abdomen plat in mai putin de 8 minute zilnic cu aparatele vandute sau recomandate de ei prin reclame la televizor. Stim cu totii ca nu se intampla nici pe departe ceea ce ne promiteau vanzatorii de “aparate-minune”. Adevarul este ca se pot [...]