BCAA (branched-chain amino acid) sunt aminoacizi cu catena ramificata. Mai exact sunt 3 aminoacizi esentiali: leucina, izoleucina si valina. Sunt acesti aminoacizi importanti? Da, sunt foarte importanti, deoarece fac parte din grupul celor 8 aminoacizi pe care corpul nu-i poate sintetiza si, prin ur [...]

Am observat ca majoritatea femeilor care merg cu regularitate la sala de sport, se feresc de antrenamentele cu greutati. Merg la sedintele de aerobic, fac antrenamente cardio, dar nu si antrenamente cu greutati. Probabil mai exista preconceptia ca daca te apuci sa faci si antrenamente&nbsp [...]

In ultima vreme au aparut tot mai multe firme care comercializeaza suplimente nutritive si acest lucru e imbucurator pentru noi, consumatorii, deoarece gasim o varietate mai mare de produse si preturi competitive. Si cand spun noi, consumatorii, nu ma refer doar la cei care practicam culturismul, ci [...]

Vergeturile sunt o problema a pielii cu care se confrunta majoritatea persoanelor care, fie au slabit considerabil, fie au crescut foarte mult in greutate, toate acestea intr-un timp relativ scurt. Mai mult decat atat, exista anumite persoane care sunt mai predispuse la aparitia vergeturilor din con [...]

Am observat ca, in ultima perioada, lumea incepe sa se obisnuiasca cu ideea de fitness, culturism, respectiv suplimentele nutritive.  Tot mai mult se vorbeste despre a face miscare si a manca sanatos. Apar tot mai multe sali de fitness si culturism si sunt tot mai multi practicanti. Cu toate ac [...]