Blog despre culturism

Articole publicate in luna ianuarie, 2015

5 beneficii ale consumului de concetrate proteice din zer

Foarte multi cred ca proteinele din zer se administreaza doar de catre culturistii care au ca obiectiv cresterea in masa musculara. Adevarul este ca organismul are nevoie de proteine, iar proteinele din zer sunt esentiale in dietele noastre. Proteinele din zer mentin sanatatea organismului, lupta impotriva bolilor cronice si pot imbunatati sanatatea emotionala. 1. Aminoacizii […]

Ce beneficii are uleiul de in in cazul culturistilor?

Bogat in omega-3, uleiul de in, in forma lichida sau capsule, poate fi extrem de folositor culturistilor. Cresterea sensibilitatii la insulina Insulina este un hormon care joaca un rol esential in metabolismul glucozei. Cand glucoza patrunde in circuitul sangvin, insulina fiind secretata de pancreas, transporta glucoza in celule, inclusiv in muschi si celulele grase. Acizii […]

Phil Heath

Phil Heath devine in 2011 Mr. Olympia, invingandu-l pe Jay Cutler. Isi repeta performanta in 2012, 2013 si 2014 cand castiga din nou acest titlu. Phil Heath a aparut pe copertile multor reviste de fitness si culturism, incluzand Flex Magazine.          

Dexter Jackson

Dexter Jackson, culturist profesionist, a castigat Mr. Olympia in 2008. Anul 2008 este cel mai bun an al lui Dexter Jackson, castigand titlurile Mr. Olympia, Arnold Classic, Australian Pro Grand Prix VIII, New Zealand Grand Prix si Russian Grand Prix.          

Ronnie Coleman

Ronnie Dean Coleman, culturist american profesionist, detine recordul de 8 titluri Mr. Olympia alaturi de Lee Haney. Este culturistul cu cele mai multe premii in concursurile de gen, castigand locul I de 26 de ori.            

Dorian Yates

Dorian Yates este cel mai renumit culturist britanic. A castigat titlul de Mr. Olympia de 6 ori consecutiv, intre anii 1992-1997.  

Lee Haney

Lee Haney, culturist profesionist american, este renumit deoarece a reusit sa doboare recordul lui Arnold Schwarzenegger de 7 titluri Mr. Olympia, castigand 8, intre anii 1984-1991. In prezent este antrenor de culturism si detinatorul a doua sali de fitness in Atlanta.  

Samir Bannout

Cunoscut cu numele de “Leul din Liban”, Samir Bannout a castigat titlul de Mr. Olympia in 1983. Samir a aparut pe copertile multor reviste de fitness si culturism. Desi a mai participat la concursul Mr. Olympia de multe ori, nu a mai reusit sa se claseze pe locurile fruntase niciodata.  

Chris Dickerson

Cariera de peste 30 de ani in culturism a lui Chris Dickerson s-a evidentiat prin urmatoarele: a fost primul afro-american care a castigat Mr. America si cel mai in varsta castigator al titlului de Mr. Olympia, la varsta de 43 de ani.

Frank Zane

Frank Zane a participat la concursuri de culturism timp de 20 de ani. “Chimistul”, cum era supranumit, a scris nenumarate cursuri si carti despre culturism. A castigat titlul de Mr. Olympia de 3 ori.