Blog despre culturism

Accidentari in sala de forta | Preveniri si tratamente

Oricine se poate rani in sala de forta, indiferent de experienta sau nivelul in culturism. Chiar cand pasim, ne putem rani. Poti insa sa scazi semnificativ riscul de a te rani fiind precaut la antrenament. Tipuri de accidentari in sala de forta Te poti rani in multe feluri in sala. Cele mai comune accidentari sunt: […]

Gambe „incapatanate” | Recomandari pentru imbunatatirea formei gambelor

Aveti si voi gambe incapatanate sau natura v-a inzestrat cu niste gambe de invidiat? Daca faceti parte din prima categorie, recunosc ca e foarte greu, dar nu imposibil de lucrat cu niste gambe incapatanate. Cu toate ca geneticul are cel mai mare rol, nu trebuie sa ne descurajam, pentru ca mereu exista sugestii, tehnici, care […]

Prajiturele proteice cu unt de arahide Gold Standard 100% Whey

PROTEINE | 5 G CARBS | 6 G CALORII | 100 G GRASIMI | 5 G INGREDIENTE: • unt de arahide natural, 1/3 cupa • Gold Standard 100% Whey sau Plant, Double Rich Chocolate, 1 cupa • Gold Standard 100% Whey sau Plant, Vanilla Ice Cream, ¾ cupa • chipsuri de ciocolata neagra (85% cacao), 1 […]

Superaliment | Smoothie proteic

SERVIRE: 1 smoothie TIMP DE PREGATIRE: 3-5 minute INGREDIENTE: • acai inghetat • 1 banana inghetata • o mana de afine & zmeura (pot fi proaspete sau inghetate) • 1 portie de Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Vanilla Ice Cream sau • 1 portie de Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein, Vanilla • […]

Dedicated Nutrition YEAAH Aminos | Aminoacizi esentiali pentru crestere in masa musculara

YEAAH este un supliment de ultima generatie pentru performanta, refacere musculara, un potentiator de volum muscular pentru consum in timpul & dupa antrenament, un supliment care sustine cresterea in masa musculara. Cei de la Dedicated Nutrition nu au fost zgarciti in alegerea ingredientelor, care sunt in concentratii cu cea mai mare eficienta – BCAA & […]

Gold Standard 100% Isolate | Optimum Nutrition

Cu 25 g de izolat proteic pentru cresterea in masa musculara si managementul greutatii, 1.3 g de carbohidrati, mai putin de 1 g de grasimi, fara gluten si substante interzise | Gold Standard 100% Isolate IZOLAT PROTEIC HIDROLIZAT & ULTRA-FILTRAT • 1.3 g de cabohidrati & mai putin de 1 g de grasimi in toate […]

Toata gama de proteine si suplimente nutritive Gold Standard

Suplimentele multipremiate Optimum Nutrition au oferit in mod constant formule de cea mai buna calitate tuturor sportivilor orientati spre performanta. Mega Proteine comercializeaza toata gama de suplimente Gold Standard. 1. OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEINA | 24 G BCAAs | 5.5 G NUMARUL 1 | IN LUME REFA-TI TESTURILE MUSCULARE CU GOLD STANDARD […]

De cate ori sa mananc intr-o zi? (Partea a II- a)

Sa facem o scurta recapitulare, legat de ce am scris in articolul precedent, pentru a avea o continuitate. M-am referit la categoria de oameni ce vor doar sa slabeasca si sa se simta mai bine, mai sanatosi. Scriam de ce nu recomand sa mananci doar de 2 ori pe zi, chiar daca aparent crezi ca […]

De cate ori sa mananc intr-o zi? (Partea I)

Unii cred ca, daca mananca doar de 2 ori pe zi vor slabi mai repede, deoarece au doar 2 mese pe zi, nu ca altii intre 3-5 mese. Altii spun ca nu conteaza ce mananci daca esti in deficit caloric, dupa ce aduni totalul caloriilor consumate intr-o zi. Dar chiar asa sa fie oare? DA […]

Toata „familia verde” Optimum Nutrition – Brand-ul de suplimente nutritive numarul 1 in lume

Tinteste mai sus cu suplimente de cea mai buna calitate! De la proteine pentru masa musculara la aminoacizi si creatina, ai toată „familia verde” Optimum Nutrition pe www.megaproteine.ro. Optimum Nutrition este dintre putinele companii de suplimente nutritive care detin si opereaza in propriile fabrici de productie. In timp ce este una dintre cele mai mari […]