Blog despre culturism

Cat de importante sunt vitaminele si mineralele in viata unui sportiv?

Parerea mea e ca la baza suplimentelor, pe langa un concentrat proteic bun, sunt complexele de vitamine si minerale. De ce? O persoana sedentara, care nu face miscare, are nevoie de vitamine si minerale pentru o buna functionare a organismului . Poate, dar nu in toate cazurile, reuseste să ia din alimentatie necesarul de vitamine […]

Cand sa purtam centura la sala

Trebuie sau nu sa purtam centura in timpul antrenamentelor? Pana la urma e decizie personala daca cineva vrea sa poarte centura la fiecare antrenament sau nu, dar am sa descriu mai jos de ce nu e bine sa o purtam tot timpul si cand ar fi potrivit sa o purtam. Centura o purtam sa ne […]

Program de alimentatie pentru barbati si femei. Organizarea meselor si importanta suplimentelor.

In sport, pe langa faptul ca se consuma calorii trebuie sa si adaugam calorii. Aceste calorii, bineinteles, trebuie alese si calculate, daca scopul nostru e sa ne sculptam corpul armonios. Alimentatia si cumulul de calorii adaugate sunt foarte importante. Studiile arata ca in proportii de 70 % alimentatia este raspunzatoare pentru rezultatele fiecarui practicant de […]

Hercule de Bihor! Florin Lupas a stabilit un nou record!

Bihoreanul Florin Ionut Lupas este intr-un continuu progres in lupta cu kilogramele. La Campionatul National de Powerlifting de la Alba Iulia, Lupas si-a depasit limitele, stabilind un nou record national la proba de genuflexiuni cu cele 400 de kilograme ridicate. S-au adaugat 300 kg la impins din culcat si 310 la proba de indreptari, iar […]

World Class își deschide porțile!

Ofertă valabilă în perioada 1 aprilie – 30 iunie 2018 Cumpără suplimente nutritive Nutramino în valoare de minim 50 lei (într-o singură comandă) în perioada 1 aprilie – 1 mai și ai posibilitatea să vizitezi sau să te antrenezi într-o sală Word Class. La livrarea coletului tău vei primi un voucher cu o intrare liberă […]

Un stil de viata sanatos

Traim intr-un secol al vitezei si una dintre marele probleme este obezitatea. Obezitatea este o crestere exagerata a greutatii corporale, cauzata de o acumulare mare de grasime in tesutul subcutanat. Obezitatea excesiva in zilele noastre apare cel mai frecvent la copii, media fiind intre 5 si 14 ani, dar nu exclude si celelalte categorii de […]

Program de nutritie pentru cei cu buget mic, care doresc sa creasca in masa musculara

In acest domeniu sportiv, alimentatia este cheia. Un practicant al culturismului/ fitnessului, ca sa isi atinga obiectivele, in primul rand trebuie sa se hraneasca sanatos si, cum prea bine stim ca mancarea sanatoasa nu e foarte ieftina, azi am sa va prezint cum putem sa ne hranim sanatos si cu un buget mic. Majoritatea oamenilor […]

Accesorii de sala marca MadMax

Mad Max Sportswear a fost fondat in Ianuarie 1999. Compania Mad Max Sportswear si-a inceput traseul fiind focusata pe imbracaminte sport, accesorii si echipamente pentru sportivi. Principalul obiectiv a fost crearea echipamentelor pentru culturisti – arie in care se isi desfasoara activitatea de mult timp. Linia de accesorii fitness MadMax a evoluat treptat, ajungand in […]

Abdomenul & arderea tesutului adipos

Abdomenul este centrul vizual al corpului omenesc, iar in fitness si culturism nu se poate vorbi depre un fizic bine structurat si armonios, daca nu exista un abdomen puternic si definit. De unde si vorba populara: “Adevarul e la mijloc.” In special barbatii au o predispozitie genetica de a depune grasime in zona abdominala. Ei […]

C4 Ultimate – Preworkout exploziv

C4 ULTIMATE NU ESTE DOAR UN COD DE CONDUITA… Este cea mai usoara cale de a-ti atinge obiectivul si de a te face cunoscut in sala in care te antrenezi. Obsesia de a deveni tot mai bun este motivul pentru care cei de la Cellucor si-au petrecut ultimii ani lucrand la aceasta formula de pre-workout […]