Lazar Angelov Nutrition Beta-Alanine 2000 mg Unflavoured 300 g | Beta-Alanina

UN SUPLIMENT DE CURSA LUNGA

Flacon de 300 g (150 de portii)

Daca antrenamentele tale sunt comune si te gandesti sa progresezi spre antrenamente de durata medie sau lunga, Beta-Alanine este suplimentul pe care il cauti. Consumul regulat de Beta-Alanine iti ofera suport extraordinar pentru antrenamente lungi si intense.

Consumul de Beta-Alanine da un boost nivelurilor de carnozina din muschi. Prin urmare creste durata antrenamentelor de intensitate ridicata. Ofera, de asemenea, senzatia de furnicaturi - un efect similar cu al cafeinei - ca sa fii total transformat si sa ai energie. Beta-Alanine ofera 2000 mg per portie (si 4000 mg per doza zilnica recomandata), astfel incat ti se garanteaza o imbunatatire explosiva a rezistentei la efort.

REZISTENTA SI FORTA - ACEASTA E DEFINITIA BETA-ALANINEI

Beta-alanina este diferita de alti aminoacizi. Nu este utilizata de corp pentru a sintetiza proteine, ci pentru a produce carnozina. 



De ce este carnozina atat de importanta?


In timpul exercitiilor de mare intensitate, in muschi se formeaza acid lactic, in urma caruia pH-ul sangelui scade si incepe acidificarea. Aceasta e una din cauzele aparitiei oboselii musculare. Cand acest acid se acumuleaza, contractia si forta muschilor scade, astfel miscarea nu poate continua cu aceeasi intensitate. Organismul foloseste tampoane pentru a face fata aciditatii, iar unul dintre acestia se numeste carnozina. 

Cel mai bun mod de a creste nivelul de carnozina nu este sa iei carnozina dintr-o sursa externa, deoarece organismul o descompune mai devreme decat ar ajunge in muschi si ar afecta rezistenta. Nivelul de beta-alanina determina cantitatea de carnozina din corp. Nivelurile de carnozina pot creste si cu exercitii regulate, dar mai incet. De aceea, cel mai simplu mod este de a completa regimul tau alimentar zilnic cu un supliment pe baza de beta-alanina. S-a demonstrat ca suplimentarea cu beta-alanina creste nivelul de carnozina din muschi cu 80%!

Pentru multi sportivi, beta-alanina este cel mai important supliment pentru imbunatatirea rezistentei si fortei, avand proprietati de antioxidant, incetinind procesul de imbatranire a celulelor. 

Portia este de 2 g. Pentru cele mai bune rezultate, se amesteca 1 portie (2 g) cu apa rece sau cu un shake bogat in carbohidrati. Se consuma cu 30 de minute inainte de antrenament.

Alte sugestii: Consuma 1 portie pe stomacul gol inainte de micul dejun. Se poate, de asemenea, servi 1 portie intre mesele principale.