Blog despre culturism
Ce inseamna „arginina” | Definitie „arginina” | Dictionar de culturism
luni, 10 februarie 2020
L-arginina este unul dintre aminoacizii de care corpul are nevoie pentru a functiona corespunzator. Ca alti aminoacizi, L-arginina joaca un rol important in constructia proteinei. Corpul poate folosi proteina in cresterea masei musculare si refacerea tesuturilor. Ca rezultat, cercetatorii au investi [...]
Publicat in Suplimente, Dictionar de culturism
Ce inseamna „serie” | Definitie „serie” | Dictionar de culturism
luni, 3 februarie 2020
O serie reprezinta un numar de repetari efectuate la rand in cadrul unui exercitiu, urmate de o pauza. De exemplu, 10 repetari din exercitiul flexii cu haltera pentru biceps reprezinta o serie. Numarul de serii per sedinta de antrenament depinde de numarul de exercitii, deoarece cu cat lucrezi mai m [...]
Publicat in Dictionar de culturism
Ce inseamna „vascularizatie” | Definitie „vascularizatie” | Dictionar de culturism
luni, 27 ianuarie 2020
Ai vazut fotografia cu picioarele pompate ale ciclistului Pawel Poljanski in cele 70 de ore ale Turului Frantei?! Si The Rock are niste vene impresionante la bicepsi. In plus, daca urmaresti o competitie de bodybuilding, vei vedea o multime de sportivi cu vascularizatie impresionanta. Ce au toti ace [...]
Publicat in Dictionar de culturism
Exercitiu complex pentru deltoizi „Impins Arnold” | Dictionar de culturism
luni, 20 ianuarie 2020
Cu siguranta numele „Arnold” aprinde un beculet in mintile tuturor celor care au practicat culturism / fitness sau i-au admirat pe cei care fac acest sport. Arnold este legenda vie a culturismului, fara de care lumea sportului nu ar mai fi fost niciodata la fel. Respect! Construieste-ti niste u [...]
Publicat in Antrenamente, Dictionar de culturism
Ce inseamna „six-pack” | Definitie „six-pack” | Dictionar de culturism | 8 cai prin care sa iti dezvolti muschii abdominali
luni, 13 ianuarie 2020
8 cai pentru a avea abdomen 6-pack Fie ca iti doresti sa iti atingi obiectivele fitness, fie ca vrei sa arati bine in costumul de baie, sa ai un abdomen plat „six-pack” este un obiectiv pe care multi dintre noi il avem. Abdomenul „six-pack” se obtine prin dedicare si multa munca, dar nu trebuie [...]
Publicat in Sanatate, Dictionar de culturism
Ce inseamna „refacere” | Definitie „refacere” | Dictionar de culturism
luni, 16 decembrie 2019
Refacerea dupa antrenament. Refacerea este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta de antrenament sau dupa o competitie. Trebuie perceputa ca o perioada de recuperare dupa efortul fizic, in cursul caruia a fost atins pragul de oboseala si are o foarte mare importanta [...]
Publicat in Dictionar de culturism
Ce inseamna „stretching” | Definitie „stretching” | Dictionar de culturism
luni, 9 decembrie 2019
Stretching, secretul flexibilității Ca sa poti spune ca esti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa ai si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment [...]
Publicat in Antrenamente, Dictionar de culturism
Cautare
Categorii
- Accesorii pentru sport (8)
- Antrenamente (92)
- Bio-Oil (4)
- Concurs (13)
- Deodorante 100% naturale (6)
- Dictionar de culturism (21)
- Nutritie (54)
- Pentru femei (14)
- Rubrica lui Andrei (57)
- Rubrica lui Sergiu (21)
- Sanatate (55)
- Sanatate sexuala (5)
- Sportivi (30)
- Suplimente (129)
- Tipuri somatice (3)