Blog despre culturism

Ce inseamna „arginina” | Definitie „arginina” | Dictionar de culturism

luni, 10 februarie 2020

Ce inseamna „arginina” | Definitie „arginina” | Dictionar de culturism

L-arginina este unul dintre aminoacizii de care corpul are nevoie pentru a functiona corespunzator. Ca alti aminoacizi, L-arginina joaca un rol important in constructia proteinei. Corpul poate folosi proteina in cresterea masei musculare si refacerea tesuturilor. Ca rezultat, cercetatorii au investi [...]

Publicat in Suplimente, Dictionar de culturism

Ce inseamna „serie” | Definitie „serie” | Dictionar de culturism

luni, 3 februarie 2020

Ce inseamna „serie” | Definitie „serie” | Dictionar de culturism

O serie reprezinta un numar de repetari efectuate la rand in cadrul unui exercitiu, urmate de o pauza. De exemplu, 10 repetari din exercitiul flexii cu haltera pentru biceps reprezinta o serie. Numarul de serii per sedinta de antrenament depinde de numarul de exercitii, deoarece cu cat lucrezi mai m [...]

Publicat in Dictionar de culturism

Ce inseamna „vascularizatie” | Definitie „vascularizatie” | Dictionar de culturism

luni, 27 ianuarie 2020

Ce inseamna „vascularizatie” | Definitie „vascularizatie” | Dictionar de culturism

Ai vazut fotografia cu picioarele pompate ale ciclistului Pawel Poljanski in cele 70 de ore ale Turului Frantei?! Si The Rock are niste vene impresionante la bicepsi. In plus, daca urmaresti o competitie de bodybuilding, vei vedea o multime de sportivi cu vascularizatie impresionanta. Ce au toti ace [...]

Publicat in Dictionar de culturism

Exercitiu complex pentru deltoizi „Impins Arnold” | Dictionar de culturism

luni, 20 ianuarie 2020

Exercitiu complex pentru deltoizi „Impins Arnold”  | Dictionar de culturism

Cu siguranta numele „Arnold” aprinde un beculet in mintile tuturor celor care au practicat culturism / fitness sau i-au admirat pe cei care fac acest sport. Arnold este legenda vie a culturismului, fara de care lumea sportului nu ar mai fi fost niciodata la fel. Respect! Construieste-ti niste u [...]

Publicat in Antrenamente, Dictionar de culturism

Ce inseamna „six-pack” | Definitie „six-pack” | Dictionar de culturism | 8 cai prin care sa iti dezvolti muschii abdominali

luni, 13 ianuarie 2020

Ce inseamna „six-pack” | Definitie „six-pack” | Dictionar de culturism | 8 cai prin care sa iti dezvolti muschii abdominali

8 cai pentru a avea abdomen 6-pack Fie ca iti doresti sa iti atingi obiectivele fitness, fie ca vrei sa arati bine in costumul de baie, sa ai un abdomen plat „six-pack” este un obiectiv pe care multi dintre noi il avem. Abdomenul „six-pack” se obtine prin dedicare si multa munca, dar nu trebuie [...]

Publicat in Sanatate, Dictionar de culturism

Ce inseamna „refacere” | Definitie „refacere” | Dictionar de culturism

luni, 16 decembrie 2019

Ce inseamna „refacere” | Definitie „refacere” | Dictionar de culturism

Refacerea dupa antrenament. Refacerea este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta de antrenament sau dupa o competitie. Trebuie perceputa ca o perioada de recuperare dupa efortul fizic, in cursul caruia a fost atins pragul de oboseala si are o foarte mare importanta [...]

Publicat in Dictionar de culturism

Ce inseamna „stretching” | Definitie „stretching” | Dictionar de culturism

luni, 9 decembrie 2019

Ce inseamna „stretching” | Definitie „stretching” | Dictionar de culturism

Stretching, secretul flexibilității Ca sa poti spune ca esti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa ai si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment [...]

Publicat in Antrenamente, Dictionar de culturism

Cautare

Arhiva Articole