Blog despre culturism

Articole publicate in luna decembrie, 2019

Ce inseamna „refacere” | Definitie „refacere” | Dictionar de culturism

Refacerea dupa antrenament Refacerea este definita ca fiind restabilirea capacitatii de performanta dupa o sedinta de antrenament sau dupa o competitie. Trebuie perceputa ca o perioada de recuperare dupa efortul fizic, in cursul caruia a fost atins pragul de oboseala si are o foarte mare importanta. Timpul de refacere nu trebuie sa fie nici prea […]

Ce inseamna „stretching” | Definitie „stretching” | Dictionar de culturism

Stretching, secretul flexibilității Ca sa poti spune ca esti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa ai si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment dat. Aceasta caracteristica a structurilor elastice ale […]

Ce inseamna „Tribulus Terrestris” | Definitie „Tribulus Terrestris” | Dictionar de culturism

Tribulus Terrestris (Bulgarian tribulus) este o planta care apartine familiei Zygophyllaceae, care este indigena din Europa de Sud, Asia de Sud, Australia si Africa. Este adesea utilizat in tratamentul infertilitatii, a problemelor sexuale si a disfunctiei erectile. De asemenea, este folosit de catre sportivi pentru a creste rezistenta musculara si a imbunatati performanta in sport. […]