Blog despre culturism

Articole publicate in luna octombrie, 2016

Acumularea de masa musculara

Umbla o vorba prin salile de fitness ca iarna-i bine sa faci programul de crestere in masa musculara. Oare asa o fi? E din cauza ca iarna organismul are reflexul de hibernare si conservare sau ca e mai placut sa te antrenezi din greu decat vara cand e sufocant de cald? Nu stiu. In schimb, […]

Suplimente nutritive administrate de culturistul Andrei Nilgesz

Mai jos am sa va prezint suplimentele pe care le folosesc inainte, in timpul si imediat dupa antrenament. Masa dinaintea antrenamentului consta in 60 g de fulgi de ovaz cu o cupa de proteina de la Muscle Line 100% Ultra Pure Whey si 10 g de glutamina de la ON. Cu aproximativ 30 de minute […]