Blog despre culturism

Articole publicate in luna septembrie, 2015

Programul de antrenament pentru definire recomandat de Andrei Nilgesz

LUNI   Umeri Impins cu gantere – serii: 4/repetari: 10-12 Ridicarea bratelor in lateral cu gantere, din stand – serii: 4/repetari: 10-12 Ridicarea bratelor in fata cu gantere – serii: 4/repetari: 10-12 Ridicarea bratelor in lateral cu gantere, din stand, cu trunchiul aplecat – serii: 4/repetari: 10-12 Trapez Ridicarea umerilor cu haltera – serii: 4/repetari: […]

Adolescentii si suplimentele

Faptul ca salile de sport au tot mai multi clienti dornici sa faca miscare e un lucru imbucurator. Printre acestia se numara si multi tineri adolescenti si nimic rau in asta. Insa multi dintre acesti adolescenti vin la sala pentru ca e acolo si prietenul sau vecinul si vor sa aiba si ei un fizic […]

Raspberry Ketones, supliment-minune?

Popularitatea acestui produs a prins contur datorita emisiunii „dr. OZ” in care a prezentat diverse persoane, inainte si dupa programul de slabire cu cetona de zmeura. Rezultatele obtinute cu acest supliment sunt notabile, cu  atat mai mult cu cat este un extras din zmeura. Beneficiile fructelor de zmeura in curele de slabire sunt arhicunoscute, acestea […]

Shake proteic cu piersici & Isopure Zero/ Low Carb

Ingrediente:  1 cupa de Isopure Zero/ Low Carb Vanilla ½ cana de branza de vaca ½ cana de piersici (proaspete, inghetate sau din conserva) indulcitor dupa gust ½ lingura de scortisoara ½ lingurita de extract de vanilie ½ -1 cana de apa rece 5-10 cuburi de gheata (dupa o reteta originala Isopure)