Cu totii stim: creatina va poate imbunatati performantele in diferite eforturi anaerobe si joaca un rol in cresterea volumului celulelor musculare. Acestea sunt deja lucruri invechite. Acum cercetatorii continua sa demonstreze noi cai prin care acest super supliment imbunatateste fiziologia umana. 

Ultima noutate? Un grup de cercetatori de la Universitatea din Tokio a descoperit ca suplimentarea cu creatina (8 grame pe zi timp de 5 zile) a redus oboseala mentala atunci cand subiectii au executat un calcul matematic simplu. Mai precis, dupa ce au luat creatina, subiectii au inregistrat o crestere evidenta a utilizarii oxigenului in creier. Daca creatina este abundenta in creier si este folosita ca sursa pentru sinteza ATP-ului, rolulul sau in prevenirea oboselii mentale nu ar trebui sa fie prea surprinzator.

(Articol de Mark Casselman, MS, CSCS)